你是否习惯在难过、焦虑的时候，期盼他人来安慰你？你是否忽略了自身的情绪调节能力？

他人给予的情绪价值终究是暂时的，唯有自己能给自己的，才是长久的安全感。

情绪价值自给自足能力测评，就是要让你清晰了解，你自身也有情绪自给自足的能力，让你明确自身优势与不足，不再被动等待他人来滋养，主动掌控自己的情绪开关。

测评的意义：

• 定位自身情绪调节短板，找到提升方向；
• 获得简单易操作的自我关怀、情绪疏导方法，在情绪低落时能自主缓解，减少内耗；
• 树立自我关怀意识，提升自我价值感，不再因他人的态度、评价轻易影响心情；
• 逐步减少情感依赖，不管是独处还是与人相处，都能保持情绪稳定，收获内心的平静与强大。

适用群体：

所有希望提升情绪调节能力、减少情绪依赖的人群，尤其适合恋爱中过度依赖伴侣的“恋爱脑”、独处时易孤独迷茫者、职场受挫后难以自我疏导者、经常陷入内耗、过度在意他人评价、情感依赖度高的人，帮助你实现情绪成长，活出从容自信的人生。