很多时候你明明想好好努力、规律生活，却总忍不住拖延、沉迷手机、做事分心，定下的计划常常半途而废，作息紊乱、容易懈怠摆烂。

自律能力测试，从日常真实行为出发，帮你找到自控力不足的具体原因，分清是习惯问题、心态问题还是行动问题，不再笼统觉得自己不够自律，帮你找准自我提升的突破口。

测评价值

做完测评，你能了解到自己真实的自律水平，看清自身优势和短板，告别盲目焦虑和自我否定。在测评解读中会给出详细的建议，可以根据这个建议，来调整自己的习惯，逐步改掉拖延、懒惰、分心的问题，学会管控时间、坚守目标，稳步提升自控能力，慢慢掌控自己的生活和成长节奏，实现持续的自我提升。

适用人群

适配所有想要变好、想要提升自我的人。不管是在校学生、备考学习人群，还是想要坚持健身、减肥、规律作息的人，以及有长期目标、想要戒掉不良习惯、摆脱懒散状态的你，都适合参与测试。无论你是轻微自律不足，还是长期管不住自己，都能通过本测评获得贴合自身情况的调整方案。