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Zung氏抑郁自评量表SDS 20题

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共有20个测试问题,预计用时3分钟

使用须知

1、请根据自我感受来选择,参考时间为过去1~2周。
2、测试结果仅供参考用途,建议在专业人士的指导下做测评。
3、软件根据测试人的选择项,自动生成测试结果,不可替代诊断。

站长回复

133*****3869
抑郁症应该如何与家人和朋友沟通?
站长回复:与家人和朋友沟通时,可以坦诚表达自己的感受和情绪,并寻求他们的理解和支持。当然也要学会倾听,耐心听取他人的建议和关心。
138*****7544
抑郁的人应该如何进行自我调节?
站长回复:抑郁的人可以通过多种方式进行自我调节,比如:保持规律的作息和饮食,尝试轻度的运动如散步或瑜伽,参加社交活动,学习放松技巧如冥想或深呼吸,以及记录自己的感受和情绪。
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