情绪波动大、莫名烦躁易怒、遇事容易冲动失控的问题，常常陷入“发脾气—>后悔—>再失控”的恶性循环。

情绪感知迟钝、不会合理调节情绪、不懂正确表达情绪。

对自身情绪状态认知模糊，不清楚情绪波动的根源，也没有适配自己的情绪管理方法，长期陷入精神内耗，还容易因情绪失控伤害身边人际关系。

情绪稳定性测评，可精准定位个人情绪短板，梳理情绪波动规律，从根源找到情绪失控的核心诱因，打破负面情绪循环。

测评价值

测评是为了简单的打分，而是要切实帮助你解决问题，正向引导，拒绝负面标签化评判，帮助你扭转“情绪稳定就是压抑自己”的错误认知，树立科学的情绪管理观念。

通过测评，你可以清晰知晓自身在情绪觉察、情绪调节、情绪表达上的优缺点。同时搭配生活化、可落地的情绪改善方案，无需复杂学习，日常即可践行，帮助你减少情绪内耗、平复浮躁心态，提升情绪自控力，修复人际关系，长期坚持，可修炼出沉稳心性，持续提升生活与工作幸福感。

适用人群

适配全年龄段普通大众，覆盖多类高压、高情绪波动群体。主要适合职场高压上班族、全职宝妈、学业压力大的青少年、情绪敏感人群，以及经常陷入内耗、遇事易怒、情绪忽高忽低、容易冲动发脾气、不懂疏导负面情绪、人际关系易受情绪影响的人群。无论是否存在明显情绪问题，只要希望提升情绪管理能力、摆脱情绪化困扰、修炼平和心态，都可通过本测评完成自我认知与自我提升。