情绪觉察能力测试，能帮你梳理日常里和情绪相关的各类问题。很多时候我们说不清心里是什么感受，等到情绪影响做事、相处时才有所察觉，或是陷入低落、烦躁里难以走出来。

测试结合日常真实场景，帮你找到在感知情绪、调整心态上的不足，看清自己容易被情绪影响的时刻，从根源上改善遇事情绪化的状态，学会主动关注自身心情变化。

测评意义

通过测评你能更了解自己的情绪特点，慢慢学会区分不同的心情感受，第一时间发现心态波动。按测试解读中提供的方法坚持调整，可以减少不必要的情绪纠结，做事和做决定时更加从容。长期坚持练习，能让你养成关照自我情绪的习惯，和身边人相处更融洽，日常状态也会变得轻松舒展，拥有安稳平和的内心状态。

适用人群

日常学习、工作压力大，经常心情起伏的人；心思细腻，容易想太多、陷入情绪内耗的朋友；以及，遇事容易急躁，事后又感到后悔，或是不清楚自己为何频繁心烦的人，都可以通过这个测评来了解自己，一步步打理好个人情绪。