大学生拖延问卷
拖延是自律的失败,是在自己明知道后果的情况下,依然把做事计划往后推迟,对于大学生来说拖延的行为是普遍存在的,一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延,50%认为自己一直拖延。严重的拖延会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病,一旦出现这种状态,需要引起重视。
基于拖延会产生的一些列问题(甚至是严重的心理疾病),小猫测试网强烈建议重视拖延问题,不断挑战自我,改变拖延的问题,形成自律的人生。改变拖延一方面是要深刻认识拖延带来的问题,一方面是积极寻找解决方法,如:提高自信心,运用积极的心理暗示、增加成功体验和放大优点等方法;
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