你是否：会被网络审美影响，习惯性和他人对比颜值身材，经常纠结自己的外貌小瑕疵，容易自我否定、心态低落，甚至不敢正常社交。

容貌焦虑程度测试，帮你看清自己的真实心态，分清正常注重形象和过度焦虑的区别，及时发现自身容貌纠结的小问题，避免长期陷入自我怀疑、容貌内卷的内耗中，帮你跳出单一的审美误区。

测评价值

通过测评，你能了解自己当下的容貌心理状态，不再盲目纠结自身外貌。测评会根据你的真实情况，给出贴合日常、可以直接践行的调整方法，帮你慢慢放下容貌攀比的执念。引导你多角度看待自我，不再把个人好坏和外貌绑定，学会接纳自己的不完美。长期坚持调整，能帮你积累内在底气，养成松弛、自信的心态，更好地面对社交、学习和生活。

适用人群

适合所有在意自身外貌状态的人，如果你经常纠结自己的长相、身材，喜欢和身边人对比容貌；容易被短视频审美影响，产生自我失落；因为外貌问题感到自卑敏感、不敢主动社交；习惯性否定自己的样貌，陷入容貌内耗，都可以通过这套测评梳理心态，慢慢找回原生自信。