贝克抑郁自评量表简写为BDI,用来测试抑郁的程度,量表包含有21组项目，测试人根据过去一周的自我感觉来做选择，测试结果的总分用来表示抑郁症的严重程度。贝克抑郁自评量表不仅仅在各医院门诊中存在应用，也是个人常用于做自我测试的量表。
总分小于10分：正常的、健康的、无抑郁特征；
总分10分~15分，表示有轻度情绪不良，要注意调节；
总分大于15分者，表示已有抑郁，要去看心理医生了；
当大于25分时，表示抑郁已经比较严重了，务必要去看心理医生。
轻中度抑郁症的特征
以持续的心情低落为主要特征，在情绪、认知和行为上参考如下：
在情绪方面，心情沮丧，对什么都提不起兴趣，对自己的前途感到悲观，负面信息比较多，悲观厌世，了无生趣，精神萎靡不振，大脑迟钝。
在认知方面，注意力不集中，思维缓慢，自卑感增强，总是放大自己的缺点和不足，无价值感（认为自己一无是处），有自责感负罪感。
在行为方面，动作明显迟滞，软弱无力，无精打采，在人际关系方面表现出退缩和回避，不愿意和人交往，可能会出现自我伤害的行为。
