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强迫型人格障碍测试 CCMD-3,DSM-5标准

时间:2021.07.06|阅读:681
1、强迫型人格障碍测试介绍
 
强迫型人格障碍测试根据《SCID-II人格障碍诊断问卷》编制 ,同时参考了CCMD-3和DSM-5标准,是一个严肃专业的人格障碍测试。在这套测试中,综合了一种前所未有的测试表格,能够以最快的速度测试出我们面临的问题,并且给予一定的答复。
 
强迫型人格障碍测试 8题    https://www.xmcs.cn/x/qpx
人格障碍测试筛查 PDQ-4+量表 107题    https://www.xmcs.cn/x/pdq4
 
2、什么是强迫型人格障碍
 
强迫型人格障碍是一种常见的疾病,患有这种疾病的人,思维特别僵硬,做事情墨守成规,总是有一定的规则,不能很好地变通。跟他们相处的时候,我们会觉得非常吃力,明明是一件很简单的事情,在他们眼中却变得非常不一般,需要花费很大的力气一样。神经紧张,做着一板一眼,没有变通精神。由于在生活中总是按照某种规则做事情,所以导致他们的生活缺乏张力,总是很死板,活不出一丝有生命力的色彩。并且,随着这种症状的加重,还有可能会导致生活中出现焦虑和紧张的情绪。
 
3、如何改善强迫型人格障碍?
 
(1)调整好自己的心态
 
拥有强迫型人格障碍的人,做事情会表现得跟其他人不一样,尤其是在面对一些规则的时候,会表现得更加容易遵守。他们脑海中的观念,总是觉得规则大于一切,心里面也喜欢按照规则去办事。想要克服这种问题,必须得从源头出发,调整好自己的心态,不要太在意很多的事情,允许出现一定的变故。生活中总是会出现很多意外,不要觉得有意外之后,事情就搞砸了。我们做各种活动的时候,一定要知道,肯定会有意外出现,不可能完完全全按照我们的初衷出发。
 
(2)学会跟自己和平共处
 
不要觉得自己有太多的问题,有可能不是我们的问题,只是生活中出现了 一点小事情而已。强迫型人格障碍的人,做事情总是墨守成规,按照一定的规则去做事,这就导致他们很容易出现问题。我们做事情的时候,要学会跟自己和平共处,按照喜欢的原则去做事情,不要老是信奉某种规则制度。想做什么事情,就可以按照自己的想法去做,没必要考虑太多的东西。尤其是做自己喜欢的事情时,就更加应该随心所欲一点,不要给自己设置太多的条条框框。
 
(3)经常跟朋友交流
 
出现强迫型人格障碍,也跟没有几个朋友有关系。当自己的人际交往能力够强的时候,自然而然就会变得很柔韧,不可能会出现太多的问题。不要觉得有什么事情过不去,尤其是做一些简单的问题时,就更加应该讲究变通,不要墨守成规。有其他人进入我们的生活时,自己会觉得非常快乐,不会出现很多的问题。尤其是生活中的朋友,他们往往是自己的知己,能够为我们带来许多的快乐,让我们的生活不再那么难受,不会总是按照规则做事。
 
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