强迫型人格障碍测试根据《SCID-II人格障碍诊断问卷》编制 ，同时参考了CCMD-3和DSM-5标准，是一个严肃专业的人格障碍测试。在这套测试中，综合了一种前所未有的测试表格，能够以最快的速度测试出我们面临的问题，并且给予一定的答复。

 

 

 

强迫型人格障碍是一种常见的疾病，患有这种疾病的人，思维特别僵硬，做事情墨守成规，总是有一定的规则，不能很好地变通。跟他们相处的时候，我们会觉得非常吃力，明明是一件很简单的事情，在他们眼中却变得非常不一般，需要花费很大的力气一样。神经紧张，做着一板一眼，没有变通精神。由于在生活中总是按照某种规则做事情，所以导致他们的生活缺乏张力，总是很死板，活不出一丝有生命力的色彩。并且，随着这种症状的加重，还有可能会导致生活中出现焦虑和紧张的情绪。

 

 

（1）调整好自己的心态

 

拥有强迫型人格障碍的人，做事情会表现得跟其他人不一样，尤其是在面对一些规则的时候，会表现得更加容易遵守。他们脑海中的观念，总是觉得规则大于一切，心里面也喜欢按照规则去办事。想要克服这种问题，必须得从源头出发，调整好自己的心态，不要太在意很多的事情，允许出现一定的变故。生活中总是会出现很多意外，不要觉得有意外之后，事情就搞砸了。我们做各种活动的时候，一定要知道，肯定会有意外出现，不可能完完全全按照我们的初衷出发。

 

（2）学会跟自己和平共处

 

不要觉得自己有太多的问题，有可能不是我们的问题，只是生活中出现了 一点小事情而已。强迫型人格障碍的人，做事情总是墨守成规，按照一定的规则去做事，这就导致他们很容易出现问题。我们做事情的时候，要学会跟自己和平共处，按照喜欢的原则去做事情，不要老是信奉某种规则制度。想做什么事情，就可以按照自己的想法去做，没必要考虑太多的东西。尤其是做自己喜欢的事情时，就更加应该随心所欲一点，不要给自己设置太多的条条框框。

 

（3）经常跟朋友交流

 

出现强迫型人格障碍，也跟没有几个朋友有关系。当自己的人际交往能力够强的时候，自然而然就会变得很柔韧，不可能会出现太多的问题。不要觉得有什么事情过不去，尤其是做一些简单的问题时，就更加应该讲究变通，不要墨守成规。有其他人进入我们的生活时，自己会觉得非常快乐，不会出现很多的问题。尤其是生活中的朋友，他们往往是自己的知己，能够为我们带来许多的快乐，让我们的生活不再那么难受，不会总是按照规则做事。