自恋型人格障碍测试根据《SCID-II人格障碍诊断问卷》编制 ，同时参考了CCMD-3和DSM-5标准，是一个严肃专业的人格障碍测试。这种测试是一种科学的测试，能够对我们的生活造成积极的影响，同时也可以丰富我们的生活，让生活变得更加多样化。

 

 

 

在实际生活中，他们稍微不如意，就会体验到生活的难题，觉得自己做这件事情已经完成不了了。他们幻想自己很有成就，在事业上是一个成功的人士，同时在生活中，他们也幻想自己是一个合格的生活者，拥有众多的兴趣爱好，也掌握许多种技能。遇到比自己强大的人，他们很容易出现嫉妒的心理，在其他时候，这些人也会感受到生活的气息。他们缺乏引发共鸣的能力，因此人际关系老是出现问题。

 

 

（1）客观地评价自己

 

在实际生活过程中，之所以会出现这么多问题，主要原因还是因为自己不能够客观地评价自我所造成。他们总觉得自己高人一等，或者是其他方面比别人出众，总之，在所有方面，他们都觉得自己很厉害，好像比别人更加优秀一样。想要改善的第一步，就是应该正确地评价自我，不要总是觉得自己很厉害，有时候也应该想想其他人，知道别人的好处。总是想着自己，这不仅对于解决问题无济于事，并且还会恶化这种思想毛病。

 

（2）摒弃“完美主义”

 

每个人都有缺点，我们要做的是正确看待这些缺点，而不是一直浪费时间做毫无意义的事情。不要觉得自己好像什么都会做，自己只是一个简单的存在，并没有什么大不了的事情，我们应该要客观地看待自己，摒弃“完美主义”的观念，允许自己出现一些问题。尤其是在生活中的时候，总是会出现一些小摩擦，这个时候，我们就应该要更多地了解自己，不要总是什么事情都不知道做，这样子反而会让自己变得很累，什么事情也做不了。我们只有做好自己的事情之后，才能够很好地生活。

 

（3）结交更多朋友

 

有自恋型人格障碍的朋友，应该要注意交友方面的问题，不要什么时候都是自己一个人玩，有时候也要多跟朋友交往，知道自己问题出在哪里。之所以会看高自己，主要是因为跟人接触得太少，觉得全世界都是这个样子，然后做的时候，实际工作过程中其实并不是这样子。所以，我们在了解自己的时候，应该要更多和人沟通，知道别人在忙些什么，也知道自己在别人眼中是个什么样子，从而在生活中更加了解自己的特点。不要觉得有什么不一样，实际上自己很容易出现问题，只是因为自己没有认真地了解，才会出现这么多的毛病。