自我觉察能力：指的是了解自己的感受。包括客观准确的评估自我能力，是否需要求助，以及自我情绪的临界点。

自我管理能力：包括对情绪的管理和控制能力，在情绪发作时能快速冷静应对，包括冲动性情绪和自悲性情绪。

共情通情能力：共情能力是理解他人的情绪能力，换位思考能力，读懂别人的情感并恰当地予以回应。

动机：指的是内心的驱动力能力，动机强的人善于应用自己思维的倾向去推动自己实现自我目标和价值。 

社交能力：建立良好的人际关系，将自我价值和他人的价值诉求进行协调融合。在团队环境中能管理他人并具有说服力。

 

关于心理疾病的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考mmpi 明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

 

情商测试无法像智力测试那样有绝对的测试分数，情商更多是根据个人的综合表现进行判断，而情商测试题也不见得可以全面覆盖所有的生活情境。但是通过提炼和总结，普遍认为情商高的人具有良好的社交能力，性情愉悦积极向上，不容易进入焦虑和抑郁状态，他们对学业和事业更加专注，富有同情心，遵守社会道德习俗和法律法规。