网站首页 > 健康 > 阿森斯失眠自评量表AIS 8题

阿森斯失眠自评量表AIS 8题

8.9k+人已测 | 198人点赞

共有8个测试问题,预计用时3分钟

使用须知

1、请根据自我感受来选择,参考时间为过去1~2周。
2、测试结果仅供参考用途,建议在专业人士的指导下做测评。
3、软件根据测试人的选择项,自动生成测试结果,不可替代诊断。

站长回复

134*****8995
希望新的一年吃嘛嘛香,睡的比那什么还要好。
站长回复:要创造良好的睡眠环境,如保持安静、舒适温度、暗淡光线;增加日间运动量也有助于深度睡眠;
136*****4020
睡眠质量不好怎么办?
站长回复:改善睡眠质量需综合调整生活习惯,尽量保持每天固定的入睡和起床时间;睡前避免摄入咖啡因、酒精等刺激物,也不要在睡前使用电子产品。
135*****5724
我经常睡眠不足,但是睡晚了,那天晚上会彻夜失眠的T~T
站长回复:我一旦熬夜过晚,大脑便如活跃的猫头鹰,难以入睡....只能与漫漫长夜相伴。所以还是要养成规律作息,人体是有生物钟的。
小猫测试 智能云测评系统
适用于企业招聘、教育培训、咨询机构,及各类自媒体
立即免费体验
联系客服

165-39219097

微信公众号

微信客服号

小猫测试 版权所有 严禁任何形式复制  津ICP备2021002578号  津公网安备 12010402001407号  Copyright 2021 - 2031 @xmcs.cn All Rights Reserved.
二维码

热点

专题

相关

立即测试