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HCL-32 轻躁狂症自评表介绍

时间:2021.06.10|阅读:2031
 
1、轻躁狂症自评表(HCL-32)介绍
 
轻躁狂症状评定量表HCL-32是由32项轻躁狂症状组成的自我测试量表,在各综合医院门诊中测试结果中效果较好。一般来说,这种测试量表属于双相的辅助工具,得分大于等于十四,则为阳性。
 
HCL-32轻躁狂症自评表 32题
    https://www.xmcs.cn/x/hcl32
 
2、轻躁狂症自评表(HCL-32)应用情况
在实际应用中,轻躁狂症自评表(HCL-32)适用于认知能力正常,有一定学历知识的病人。对于文化水平太低的人,有可能无法理解其中的含义,导致测试结果不够精准。
 
3、轻躁狂症的原因
 
发病原因主要包括三点,第一是遗传因素。无论是群体调查,还是分子遗传学,这些手段显示的一个原因都跟遗传因素有关。第二个是体质因素。不同的人格导致的性格也不一样,一些人的性格外向,喜欢跟人接触,而另一些人的人格则是内向,不喜欢跟人接触。第三是精神因素。根据研究发现,轻度躁狂症可能跟精神刺激有关。
 
4、轻躁狂症的表现
 
最主要的表现是,这种人会主动跟人打招呼,经常会觉得自己是一个有本事的人,整天喜气洋洋。第二个症状时行为明显增多,病人在说话时手舞足蹈,跟人一见如故,但实际上只是碌碌无为,终日一事无成。还有一个症状是联想迅速。病人会觉得自己话语很多,想要一下子把它们说完,尽管有时候词不达意,也还是想要说很多话。
 
5、改善调节建议
 
1、找到生活的主旋律
 
对于轻躁狂症的人来说,找到生活的主旋律对于他们来说非常重要,这种人需要有更多的自我意识,知道自己应该追求什么,而不是将注意力放到外界,总是想要做其他的事情。在我们身上,应该要更多注重自我追求,看到适合什么,不适合什么,不要盲目跟其他人去攀比和追求,要知道自己想要的是什么,然后才能更好地追求自我。
 
2、客观看待自我的优缺点
 
在轻躁狂症的人身上,我们也应该要学会正确看待自我的优缺点,不要总是觉得自己高人一等,什么事情都比别人强。这种由错误的心理产生的优越感,会损害自我的发展,对生活造成极大的影响。我们必须认识到自己的缺点,知道自己并不是那么完美,其次才可以客观地看待自我。不要觉得什么事情都太厉害,其实自己也是一个普普通通的人,并不是拥有各种聪明才智,在跟其他人相处的时候,应该平平淡淡地看待自我,知道自己身上存在的各种优缺点。
 
3、坚持适度地体育锻炼
 
任何心理疾病,都离不开适度的体育锻炼。坚持锻炼自己的身体,就会唤醒身体里面的活力,为更好地抵御病魔提供力量。在其他之外,我们还应该多跑步,多跟自己喜欢的人交流,这样子也会舒缓自身的压力。不喜欢跑步的人,也可以多出去散步,尽量让自己的生活过得充实。
 
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