产后抑郁症是一种常见的测试，主要从孕妇的心理状态和精神状态进行查看，是现阶段比较常用的一种心理测试。很多孕妇在生完小孩子之后，都会觉得注意力不集中，精神涣散等，这个时候就需要用到产后抑郁症测试。

 

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目前，在生活中，产后抑郁症主要被用来测试孕妇的心理状况，各大医疗机构都有这种试题。有些关注健康的朋友，也会自行在网上进行搜索，对自我的健康状况进行检测。

 

 

产后抑郁症的形成原因极其复杂，有很多种潜在的因素，都会诱发产后抑郁症。第一是内分泌。在分娩的过程中，孕妇体内的激素有了极大的变化，尤其是24小时内，胎盘类固醇的释放达到最高值，患者此时的表现是情绪愉快，而一旦孕育完成之后，孕妇则会表现得十分低落和闷闷不乐。第二是遗传因素。有精神病家族史，尤其是抑郁症历史的人，产后抑郁的可能性会增大。第三是产科因素，怀孕时遇到的手术会增大孕妇的紧张情绪，使得这些人很容易产生紧张焦虑的情绪。

 

 

1、家属应该多关心孕妇

 

怀孕不是孕妇一个人的事情，而是一个家庭的事情，我们不能够总是要求孕妇自己努力，旁人也应该要学会做出努力。作为家属，我们自己应该要多关心孕妇，及时发现对方身上存在的不良情绪，适时地予以疏导。尤其是对于心理素质较差的孕妇，我们应该要尽可能多地安慰，不要恶语相向。在生产前的一段时间，我们尤其应该注意观察孕妇，一旦发现有情绪低落的情况时，就应该要及时帮助其疏导，实现个人情绪的和谐。

 

2、自我注意调节心情

 

产妇在生产前，也应该要注意调节自我的心情，不要任由负面情绪支配自己的大脑。发现有低落、闷闷不乐的情况出现时，就要多和周围人说话，将自己的担忧表现出来，让别人给自己带来更多的力量。没有人可以一下子克服产后抑郁，都是经过一个漫长的过程，才有可能会做得更好。而且，在改善产后抑郁的过程中，最重要的还是自己的力量。所以，一旦发现有不对劲的地方，就要多向外界求助，不要一个人默默承受。

 

3、坚持做好孕前保健

 

在孕育生命的过程中，尤其是前期阶段，自我一定要注重保健知识的学习。及时了解产后抑郁，对治疗抑郁症来说有极大的帮助。我们可以参加心理老师的培训，或者是自己主动阅读有关的书籍，扩充自我的知识面，减少产后抑郁症发生的几率。若是不小心患上抑郁症，也不要着急，可以学会自我排解，或者是用他人的力量来帮助自己解决。总之，一定要具备基本的知识。