我们每个人都有权利去疲惫。无助的时候也想找个人靠一靠。所以在亲密关系中能够有所依赖是幸福的。然而过分的依赖他人则是不可取的，因为人生的路没有人能代替我们行走，也没有人能够代替我们成长。日常生活中我们会看到一些人过分依赖他人。这类人通常具有依赖型人格。

 

 

依赖型人格是日常生活中常见的人格障碍，是病态人格的一种，以缺乏自信心和独立性为表现。这种人格的人对自我评价过低，不善于竞争，对他人存在依赖心理。依赖型人格处事消极，他们过分追求依赖他人来给自己带来心理安慰，从而忽略了自我的追求和成长。

 

 

 

依赖型人格的人害怕孤独，宁愿竭尽全力地逃避孤独、寻找陪伴也不愿独处。他们缺乏主见从而在决策一件事情的时候犹豫不决。他们非常在意别人对自己的看法，渴望得到别人的支持和赞同。在亲密关系中他们无法照顾好自己，总是希望寻求另一段亲密关系的扶持。

 

 

1、成长环境

 

依赖型人格的人缺乏独立。父母过分的溺爱让他们从小衣食无忧，无论什么事情都有父母帮忙。他们习惯了这种被人捧在手心里的衣食无忧的生活。这种孩子从小缺乏成长和历练，形成了消极的三观和不够完善的心理。在家庭庇护下他们不必担心生活，但是一旦步入社会他们生存的能力微乎其微。

 

2、失败的家教

 

很多依赖型人格的孩子有一个不懂家教的父母。这类父母往往控制欲极强，他们一昧要求孩子乖乖听话，忽略了孩子的情感需求。在这种情形下，孩子的自主性被扼杀了，从而产生了挫败感与负罪感，他们学会了被迫依赖的行为模式。

 

 

1、重建自信

 

依赖型人格的人由于依赖他人而导致自我成长缺乏经验，他们往往对自己不够自信，害怕挫折，害怕别人嘲笑自己。所以依赖型人格的人首先要勇于面对自己，树立牢固的自信心。依赖型人格的人不要回头看自己的过去，而是要积极憧憬未来。只有建立了信心才能换取重塑的人格。相信自己可以从心理到行为摆脱对他人的依赖，相信自己可以自食其力。

 

2、寻找监督

 

由于依赖型人格的形成不是一朝一夕的，所以克服依赖心理是一个循序渐进的过程。要想破除这种心理模式，可以寻求父母帮忙，让父母监督自己的行为。依赖型人格的人可以从小事做起，让依赖别人的事情能够通过自己独立完成，并且请父母监督。只有自己坚持独立完成自己份内的事情，其个性才能够走向自立。

 

3、解决根源

 

依赖型人格的形成与家庭的氛围有关。依赖型心理问题的出现是一种内心缺少被爱的表达。有些孩子从小缺乏父母的关怀，父母均忙于工作或者感情不融洽。这类孩子灵魂上极度渴望被爱，渴望被人关怀。在这种无助的境遇下他们非常需要别人的帮助，尤其是父母。所以依赖型人格的人要努力与父母沟通自己的诉求，请求获得他们的理解和支持，从而改善家庭成员关系，让破裂的家庭走向和谐。

 

依赖型人格的人有着不正常的三观，他们缺乏对自我价值的认识，不明白做人的基本道理。依赖心理是每个人在遇到困难时的本能反应，值得被理解。但是过分追求依赖他人、忽略自我成长的行为是不可取的。依赖型人格的人要改变自己的行为模式，做到行动上不依赖他人，做一个敢于担当不惧困难的勇者。