筛查双相障碍（MDQ）主要包括了13个关于双相障碍症状的是非问题，是世界范围内最常用的双相障碍筛查量表，也是目前在精神科门诊最常用的量表之一。在这套量表中间，MDQ划界分为7分，已经被翻译成19种语言，得到了全世界广泛的认同。

 

 

在实践中，这种量表主要用于筛查精神疾病，也可以作为自我检测的一个工具。不管做什么，都可以成为一个不错的自测量表。作为一套科学的量表，在实践中也被广泛应用，不管是心理治疗机构，还是精神病院，都会采用这套量表对疾病进行筛查。

 

双向情感障碍的发病原因未明，还需要进一步探究，但可以确定，这种疾病起源因素复杂，多是由于遗传和心理等多方面因素所导致。生物学因素主要指神经生化等方面，与双向障碍相互密切的是坏性气质，应激性生活事件是重要的社会心理因素。

 

双向情感障碍的表现主要有以下几种：一、抑郁发作。双向抑郁与单向抑郁发作有很大的不同，双相抑郁起病较急，病程较短，容易出现反复发作的情况。二、躁狂发作。这主要表现为心境高涨，自我感觉较好，一天得意洋洋，精力非常旺盛。三、混合发作。指抑郁症和躁狂症一起发作，一个抑郁症的病人突然间变得躁狂，然后过一段时间就变得低沉。

 

 

1、定期进行心理测验

 

双向情感障碍是常见的一种心理疾病，想要改善这种问题，必须从源头上面进行测验，降低疾病感染的风险。我们可以定期对自己做一个心理测试，从而更快地发现自我存在的问题，及时对疾病进行治疗。有条件的朋友，应该利用情感障碍筛查的工具去发现问题，以求更快地解决我们所遇到的难题。

 

2、进行适当的体育锻炼

 

不管做什么事情，都离不开自我的体育锻炼。双向情感障碍患者，将过多的注意力放到了自己身上，缺少发现周围事物的能力，这个时候，我们应该要学会锻炼自己的身体，把注意力往外部集中。只有这样，才能够很好地解决我们习惯胡思乱想的问题。在双向情感障碍患者身上，我们可以看到这些人总是胡思乱想，活在自己的思想中间，很少会主动跟外界的人交流。所以，坚持适当的体育锻炼，是获得痊愈的必要保证。

 

3、向朋友倾诉自己遇到的问题

 

很多双向情感障碍患者，都不会跟朋友倾诉自己遇到的问题，只是自己一个人承担所有的压力。时间一长，这种问题也就堆积，形成一个又一个大问题。所以，在这个时候，我们应该多和周围人沟通，针对生活中遇到的问题，及时地向朋友寻求建议。