预防产生洁癖的方法
1、接受不完美
有洁癖的人往往都是追求完美的人，他们总是会在自己认定了事物、观念后，将自己认为是正确的东西，完全的施加给别人，只要别人不接受，自己就会厌恶别人。
我们要试着转变观念，比如，学会接受不完美，生活中，不会所有的事情都朝着既定的方向走，有些东西的发展不尽如我们意念，我们要试着接受，别人做不到的事，更不要强迫别人变成我们理想的样子。学会接受不完美，不要去强迫别人，能让我们接纳很多东西。
关于心理健康的检测和筛查，可以参考：
SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考
MMPI明尼苏达多项人格测验。关于人格障碍的检测筛查可以参考
PDQ-4+量表。
scl-90症状自评量表
mmpi明尼苏达多项人格测验
人格障碍测试筛查PDQ-4+量表
2、承认别人
有洁癖的人，既是一个时时刻刻以自我为中心的人，也是一个必须强迫别人围绕着自己转的人，而这些过于自我的想法，都导致我们剥夺了个体存在的意义。
我们要试着承认别人，更要懂得别人不是被我们牵着鼻子走的人，而是一个独立的个体，当我们接受了他会与我们意志不符的行动以后，我们就渐渐的做到了改变洁癖症状。学会承认别人，能让我们的生活不再那么具有“强迫性”，进而能改变以往的观念，接受一些此前不能接受的事。
3、顺其自然
有洁癖的人，内心的奇奇怪怪想法很多，也总是会纠结一些莫名其妙的东西，将一些微不足道的东西不断的放大，当我们把一些很微小的东西不断的放大以后，一些原本自己能接受的事，也就变成了自己不能接受的事。
我们要学会顺其自然，不要将生活中遇到的无关紧要的事放大成不可避免的事，当我们对任何事都变得顺其自然以后，也就自然而然的远离了洁癖。不要乱琢磨，任何事都顺其自然，有助于我们预防洁癖。
4、试着调节情绪，不要一直反复
有洁癖的人，有时候会像机器人一样，反复的纠结一些想法，和一些行为，并且，他们也知道自己的这种行为完全是一种无意义的行为，只不过就是停不下来，因为只要自己一停止，就会变得恐惧、不安。
当我们陷入这种情形时，一定要极力的调节自己的情绪，不要让不安和恐惧占据身体的主导，渐渐的，我们在遇到同样的事情以后，也就变得平静和安定了。试着调节情绪，不要一直强迫自己去做反复且无意义的事，有助于我们预防洁癖。
5、多做有兴趣的事
有洁癖的人，一般都是对于自己没有兴趣的事，会产生反感想法的人，也非常的害怕自己去做没有意义的事，也总是觉得自己没有兴趣，十分的懒惰。
然而，兴趣有时候是培养出来的，当我们积极的融入集体，融入他人时，我们就会发现，原来这世界上有很多能让我们产生兴趣的事。
多尝试，多去培养兴趣，然后都做自己有兴趣的事，能让我们的心态变得积极，坚持练习以后，就会自然而然的减少不适，从而，行为变得正常。
