害怕与人交往，不知道怎么开口，努力练习很久也不敢跟其他人打招呼……很多人都会遇到这种问题。在某些人眼里，觉得这些行为时自卑心理，但其实这并不是，还有社交恐惧症也是这种表现。而且在许多方面，社交恐惧症的表现就是自卑心理，二者相互交融，很难分清。所以，今天就认真来分析一下吧！

 

 

社交恐惧症是神经症的一种，有这种疾病的人，往往不敢直视对方的眼睛，在人际交往中呈现退缩的状态。他们过度在意别人的评价，总是觉得别人的言语是在针对自己，不敢表达自己的观点，每当出现在人群中会觉得不自然。表情不自然，难以融入其他人的圈子了，一个人会慌慌张张，不知道如何是好。

 

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自卑心理是一种常见的心理特点，并不是一种心理疾病，只是一种心理状态。有自卑心理的人不敢和别人说话，更不敢主动开口跟别人说话，大多数人都是一个人默默地看书，不参与人群中的任何事物。胆小怕事，身上有一种懦弱特征，不敢直视对方的眼睛，总觉得自己比不上别人。即使是自己的优点，他们也不懂得去欣赏。长时间贬低自我，遇到事情总是将责任归到自己身上。

 

 

（1）自卑不一定是社交恐惧症，但是社交恐惧症一定有自卑心理

 

自卑和社交恐惧症很类似，很多人都无法分清楚。其实，想要了解这两种心理的区别，我们可以从这个方面去区分。自卑心理是一种长时间形成的心理状态，并不是一种疾病，想要改变这种状态，我们可以通过积极的自我暗示等方法去纠正，时间一长就会得到好转。但如果长时间不对自卑心理进行纠正，这种心理就会慢慢发展起来，成为社交恐惧症的一种表现。

 

（2）社交恐惧症是神经症，自卑只是一种心理特点

 

在医学领域，社交恐惧症是一种疾病，能够让我们变得一无是处，尤其是社交恐惧症，是神经症的一种，会影响自我的正常工作。但是自卑心理只是一种特点，并不是疾病，有自卑心理很正常，只要自己懂得去克服，未来就一定会得到纠正。二者的眼中程度不一样，有着明显的区别。自卑的心理特点可以通过心理治疗的方式纠正，而社交恐惧症却需要结合药物治疗，才能痊愈。

 

看完这篇文章，相信大家对自卑心理和社交恐惧症已经有一定的了解。社交恐惧症很容易就出现，我们必须要对其进行鉴定，知道其的严重性，预防这种疾病的出现。并且，当我们意识到自己有自卑心理之后，我们就应该要及时地纠正，不能让这种心理继续发展。纠正自卑心理很容易，只要我们自己努力就可以做到。