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双相情感障碍的症状和起因,双相情感障碍测试和应对方法

时间:2023.12.18|阅读:957
双相情感障碍对于很多人来说是一个非常陌生的词汇,可能大家对这个词汇的了解,也仅仅局限于心理问题4个字。所谓双相情感障碍,指的是这种人有两种截然相反的心理状态,他们在情感上的表现反复无常,有时候非常淡漠,有时候特别高亢,正是因为这两个极端情绪的交替发作,才会让该人群做出鲁莽危险的举动,让自己和他人的精神和身体上遭遇伤害。
 
双相情感障碍的症状有哪些?
 
因为该人群有两种截然相反的情绪状态,所以症状也存在不同,当躁狂发作的时候,表现为情绪高涨,乐观热情,说话急促,语速变快,语量变多,有时会产生易怒情绪,因为一点小事大发雷霆。
 
抑郁发作的时候,情绪低落,闷闷不乐,对什么事都提不起兴趣。思维和行动都会变得缓慢,人也特别懒散,不愿意参加公开活动,也不愿意与他人交谈。
 
双相情感障碍起因是什么?
 
一是遗传因素。有双相情感障碍家族史的人可能出现双相情感障碍的几率要比普通人更高一些,血缘关系越近,可能性越大。
 
二是生物学因素。双相情感障碍之所以出现躁狂和抑郁两种不同的状态,很有可能是受到脑内神经递质活动变化的影响。抑郁发作时神经递质的活动就会降低,躁狂发作的时候神经递质的活动就会升高。
 
三是心理社会因素。一个人的人生经历和所处环境同样会导致双相情感障碍的出现,如果经历感情受挫,家庭不睦,失业失败等一系列的情感打击时,很容易出现双相情感障碍,
 
双相情感障碍如何测试?
 
一个人可以通过双相情感障碍自测表来自我评估判断是否有双相情感障碍,目前比较普遍的就是MDQ量表,该量表一共有13个问题,主要包括情感、思维、行为等多个角度,根据量表中所提问的问题选择适合自己的答案,最后可根据分数确认是否有双相情感障碍。
 
如果得分是7分以上的话,需要及时寻求专业心理辅导,如果是7分以下,要适度关注自己的情绪和状态变化。如果想更严谨深入的了解自己,建议采用SCL-90和MMPI明尼苏达多项人格测验。
 
双相情感障碍测试 MDQ量表
https://www.xmcs.cn/x/mdq
 
关于心理健康的检测和筛查,还可以参考:SCL-90量表,对于精神疾病方面的检测筛查,可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验,关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表
 
双相情感障碍怎样应对?
 
1、关注个人需求
 
双相情感障碍的人要学会意识到自己的情绪变化,如果情绪突然变得低落要学会自我鼓励,如果情绪突然变得高亢要及时收敛自己,通过关怀自己关注个人需求的方式尽量保持平稳的心态。
 
2、亲友适度照料
 
如果双相情感障碍的人一直处于抑郁的氛围中是无法照顾自己的,这时候就需要周围的亲朋好友适度给予照料,帮忙调整他们的心态。不管他们精神高亢还是情绪低落,都要给予足够的关怀。
 
3、学会对外倾诉
 
双相情感障碍的人之所以拥有反复无常的情绪,是因为他们的精力无法对外诉说,如果能够打开心扉,主动与外人交谈,积极向他人倾诉,获得一些理解和安慰的话,情况也会有所改变。
 
躁狂时可让生命崩裂,抑郁时仿佛纵身大海,这就是双相情感障碍的人最真实的写照。不要执着于现实问题,学会接纳面对自己,人生就会变得更轻松一些。
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