癔病症患者的心理素质往往都比较差这是很正常的情况，所以在面对外界因素的影响或外界刺激的时候，很容易会因此发生大的变化，这正是因为心理素质太差所引发的结果，所以提高心理素质是治疗的关键，这就需要在日常生活中做出相应的改变，比如多多阅读这方面的心理书籍，或者学习冥想，通过这些方式能够增加心理承受能力，增强心理韧性，这样就算在面对某些困难的时候也不会轻易受到影响。

 

与此同时要培养积极向上的情绪，始终保持乐观的心态，哪怕面对生活中的困难和挫折，也要有正确的认识，这样就能够远离癔病症的影响。

 

 

因病症的出现跟个体心理防线被削弱和无法保持心理平衡，有非常密切的关系，所以调整生活方式也是一种应对策略，合理安排自己的工作学习和休息时间，保证个人有充足的睡眠，才能维持更好的身体状态和心理状况。如果过度劳累或睡眠不足的话，极有可能会出现情绪和心理问题，从而导致易病症发作或加重规律作息，更能够起到积极的作用，再就是合理安排饮食，积极参与锻炼，避免摄入咖啡因和糖分过高的食品，这都是可以缓解和应对抑郁症的方式。

 

 

癔病症的人会经历长时间的心理压力累积，这时候如果能够找到一个朋友或亲人，可以沟通交流，分享自己的心理压力，在遇到困难挫折的时候，可以向对方寻求支持和帮助，不要让自己有那么大的心理负担，就可以起到一定的积极作用。

 

除此之外，在与人交往的过程中要学会倾听，让对方拥有表达意见和建议的权利，这样既能够提高自己的人际交往能力，又能够拉近自己和对方的距离，同时也要学会尊重他人，理解他人，千万不要因为人际关系而产生新的心理负担。

 

 

自我心理调适是一种可以缓解易病症症状的方法，比如要学会自我暗示。出现癔病症的时候，多使用积极的语言来暗示自己，告诉自己这只不过是一时的反应而已，可能用不了多长时间就会有所好转，千万不要把这个当做是天大的挫折，否则只会适得其反。

 

如果在工作或生活方面遇到一些困难或挫折，自己无法越过心理这道坎的时候，也要学会进行自我暗示，相信自己可以克服这个难关。

 

 

如果有癔病症的人尝试过多种方法之后，还是没有特别明显的改善，就需要寻求专业帮助，通过对方细心的分析，可以更深入的了解跟抑郁症相关的内容，更全面的掌握自己的实际情况。

 

在这个过程中，有癔病症的人可以建立积极的自我认知，可以更好地了解自己的情绪和行为，同时也能够学会如何处理焦虑反应和焦虑情绪，一切都在专业人士的指导下进行，摆脱癔病症只是时间问题。