在当代社会，很多人都有或多或少的心理问题，好在大部分不会影响到正常生活，不过有些人就不是这样了，他们有较为严重的心理疾病，比如有抑郁症，有狂躁症等，这些人即便看上去和常人无异，但在遇到烦恼，遇到压力的时候，就很容易做出各种过激反应，这无利于个人的健康发展，也无利于社会和谐发展。如今越来越多人重视心理健康，要怎么了解心理健康，如何自我分析心理健康呢？
什么是心理健康？
心理健康频繁被提及，但不是每一个人都知道它的具体含义，并不是外表看着正常就是心理健康，这涉及到一个人的情感，智力，性格，意志力，态度，行为等各方面。当一个人能快速适应新环境，有清醒的认知，情绪反应正常，有坚强的意志，做什么事情都积极向上，有良好的调控能力，能认识自我，能控制自我，可以适应各界影响，能调理好心理状态，那归属于心理健康范畴。
为什么会产生心理健康问题？
主要与几个原因有关系：
1、原生家庭影响。如果原生家庭的教养方式不正确，会对还处于孩童阶段的人造成负面影响，导致他们无法舒缓不好的情绪，无法控制自我，也无法应对各种负面影响，长久下来就容易出现心理不健康的情况。
2、遗传因素影响。有一些人之所以心理不健康，是为了家族中有遗传性心理疾病的患者，这样他们在成长过程中，患上各种心理疾病的概率会比较高。
3、后天打击。有一些人之所以心理不健康，是因为经历过多次打击，比如被欺骗，被背叛，被亲人伤害，比如工作上遇到挫折，在没有办法得到更好的疏通之后，会堆积到内心深处，长久下来就会影响心理健康。
心理健康重要吗？
心理健康在过去很少被提及，但随着社会快速发展，人们开始对于精神世界有所追求，这个时候会关注精神状态，心理状态，心理健康就成为了健康中不可忽视的部分，这会影响到一个人的未来发展以及在社会的影响，有心理健康问题的人会影响家庭的和谐，也会影响社会的和谐。
如何自我分析心理健康？
1、自我感受。当一个人有自查自省能力的时候，在发现自己有很多异常的行为，可以通过慢慢调整的形式回归到正常，所以是否心里健康可以通过自我感受来了解，如果真的觉得自己心理不是很健康，那很有可能接近心理不健康的状态。
2、做心理测试题。市场上面有各种各样的心理测试题，这就是可以帮助需求者分析心理健康的好选择，可以通过专业的心理健康测试来自我检测是否有心理不健康的情况。
关于心理是否健康，现在已经被众多人关注着，什么是心理健康，要怎么分析是否心理不健康，也给出了全面的介绍，如果有需要可以了解。
