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为什么我会孤僻,怎么样才能改善孤僻性格

时间:2022.06.26|阅读:901
当一个人性格比较孤僻时,可以明显感受到他和旁人不一样,除了不合群之外,对很多事情也较为冷漠冷淡,他们会成为人群中的异类,有一些人原本也不想要变得如此孤僻,但总是改变不了,到底是怎么回事呢?为什么我会性格孤僻?怎样才能改变孤僻性格?
 
性格孤僻的原因
 
1、遗传影响。性格孤僻是会遗传的,如果父母性格就比较孤僻,那孩子很有可能被遗传到,这样他们从小就表现的不像正常人一样,不合群也无法融入到集体中。
 
2、有过创伤。性格孤僻的人有一部分是因为幼年受过创伤,比如被父母去粗鲁的对待,一直被忽视,比如父母的相处不和谐,过早的感受不好的情绪,留下伤痕,比如曾被人打击过。
 
3、适应能力差。性格孤僻的人 有的是因为适应能力差而出现相关情况,父母没有有目的的引导孩子,反而百依百顺,过分溺爱,过分迁就孩子,让孩子得不到集体的锻炼,导致他们在人群中表现相当奇怪。
 
关于心理健康的检测和筛查,还可以参考:SCL-90量表,对于精神疾病方面的检测筛查,可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验,关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表
 
 
 
 
性格孤僻的表现
 
1、不爱与他人交往。性格孤僻的人最明显的特征就是喜欢独来独往,不喜欢跟其他人交往交流,喜欢长时间的独处,很多时候都是独自行动,有点孤独,但跟孤独又不一样,内心不渴望任何交往。
 
2、情商低。性格孤僻的人情商相当低,他们的一言一行都不会顾及其他人的感受,很多话说出口之后都会伤人心,导致不会有人愿意与他们交往。
 
3、不知变通。性格孤僻的人往往会活在自己的世界里面,不关心任何事情发生,遇到任何事情,他们都不会变通,总是会用既定的思维去思考,容易有心理上面的疾病。
 
如何改善性格孤僻
 
1、正确认识自己。性格孤僻的人想要改变自己,首先应该正确认识孤僻所带来的伤害,但不要一味的贬低自己,而是知道这样的性格发展下去对个人的负面影响有哪些,尝试接受自己并改变自己。
 
2、学着聆听他人的话。性格孤僻的人往往不愿意听其他人的话,事实上学会聆听就是很重要的事情了,当他学会聆听,学会感受其他人的情绪时,他能更快的融入人群交往中。
 
3、多参加一些群体活动。性格孤僻的人要先改变自己,才能吸引其他人与自己交往,所以要学会参加一些集体活动,不要再独来独往,掌握一些交往上面的技巧,有助于改变性格。
 
4、制定计划。性格孤僻的人如果真的想要改变这一种性格,此时就要制定一些计划了,可以先鼓励自己,为自己打气,再让自己有接触人群的冲动,慢慢改变。
 
性格孤僻的人缺乏一种人间烟火气息,他们活得太过孤僻,也太过冷漠,但他们并不开心,你是这样的人吗?可以通过心理测试来了解详细情况,再做一些合适的改变。
 
 
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