家人朋友如何帮助 BPD 患者？

 

多理解对方情绪不随便贴标签

 

闺蜜杨晶晶之前就总是因为怕被抛弃闹情绪，只要我和别人一起出去逛街，她就会给我打电话说绝交，还说以后再也不要和我联系了，我每次都会和对方解释很多，结果总是适得其反，杨晶晶的情绪反而更加崩溃了，后来我才知道晶晶这种不安是很真实的感受，所以我开始尝试理解对方，也尽量避免类似的情况出现，尽可能的保持她的情绪平静，而且只要一有机会，我就会非常认真的告诉她，她是我一辈子关系最好的闺蜜，这种理解会让她觉得更心安。

 

 

设定合适边界不过度消耗

 

如果自己身边真有这样的朋友，要始终记得一点，帮扶不是没有底线的妥协，还是要学会。有边界感，要明确底线在哪里。我记得之前有一次，晶晶给我发消息，当时已经是凌晨一两点，我是隔天才看到她询问我是不是把她当朋友。面对这种情况，我并没有无底线的包容对方，而是明确告诉她，如果晚上跟我联系，最好不要超过11点，只要晚于这个时间的消息，我肯定是隔天回复。话说出来以后，晶晶并没有情绪失控，反而开始尝试着控制自己的需求，这样我也不至于有什么心理负担。

 

悄悄鼓励对方不强烈施压

 

最开始，我不敢提到让她跟专业人士聊天的事情，生怕对方误会。可是在长时间的相处之后，看到晶晶的状态是好是坏，我肯定非常着急，所以再三思索之后，我最终还是劝她寻求专业帮助，而且一直陪伴左右。我真是没有想到，晶晶会在我的鼓励下迈出勇敢的一步，随着时间慢慢流逝，感觉晶晶的情绪已经稳定了很多，和周围人的关系也越来越融洽。