在现实生活当中，我们经常都会听说社交恐惧症这个词，其实这是一种精神障碍，患者会对社会场合、公共场合产生恐怖症状，可持续一定的时间，程度相对严重。通常社恐的人能从他人的身上感觉到持久以及强烈而不现实的害怕、恐惧，同时社恐的人也会意识到自身精神状态不正常。
社交恐惧症的危害
1、显然，患有社交恐惧症的人必定会严重干扰到自身的日常生活以及活动，这类人过于自卑，表现得十分的自负，并具有回避社会以及自我批评的特征。即使在普通的公共场合，很自然会产生害怕的情绪，患有社恐的人会极力回避他人目光对视，这就导致其社交能力以及工作能力大打折扣，生活质量也较差。
2、长期受到社交恐惧症折磨的人群，在精神以及肉体上都会受到不同程度的折磨，这类人很容易发生植物神经功能絮乱，导致面红、恶心、呕吐、心律不齐、痉挛等症状。如果得不到及时的治疗，还会诱发高血压、心悸、心力衰竭乃至猝死的情况。
3、社交恐惧症引起的各种精神疾病也是不可忽视的，长期在社恐的影响下，人会变得焦虑、恐惧、神经衰弱，加上社会环境的压力下，继而诱发狂躁抑郁、双向障碍等精神疾病。
如何克服社交恐惧症
1、社交恐惧症会导致个人有自卑的情绪，想要防治社恐首先要增强自信心，如果从心理学的角度来看，自信是自我接纳的程度高低，能够完全接纳自己的人会变得更加有自信，否则就会变得自卑。所以，要多欣赏自身的长处，不要过分关注短处。
2、在心理上要时刻提醒自己，因为有心理学专家指出，如果长期带来消极的心理，会让自己变得不愿意多说话或者不愿参加活动。所以，从心理上要提醒自己，自觉的去掉自卑感。
3、有社交恐惧症的人常常过于注重自己的举止，一般的社交活动都不会带有任何的神秘色彩，只不过是社会上人与人之间再普通不过的应酬。所以，过分注意自己的言行举止是没有必要的，保持随和、大方、自然的心理状态即可，时间一长，你便会慢慢的习惯这种社交，不再有恐惧感。
4、在社交之前，可以明确社交内容再选择性参加，当心理上有明确的社交内容，就可以将注意力从关注自己，转移到其他事物上面。这样做也可以避免社交恐惧症，让自己能够回归到正常的生活轨道上面。
以上就是克服社交恐惧症的几种方法，社恐给人们带来的危害显然是包括身体和心理的，不能够觉得这样无所谓，如果不主动去学会改变，那么问题只会变得越来越严重。到时候想要克服社交恐惧症就不再那么容易了。如今的社会上，人与人的交流是必不可少的，无论是生活还是工作方面都需要接触不同的人，所以我们要及时进行干预。
