双相情感障碍，主要是既有躁狂症活跃不羁、情绪高涨的一面，又有抑郁症低沉压抑、闷闷不乐的特征。他们这类患者，主要是情绪失控，经常想表现自己，有时候行为会表现得非常夸张，主要就是为了宣泄内在的情绪。而一旦得到别人的否定之后，这些人又变得异常低落。完全提不起一点儿精神，觉得生活毫无意义。有时候一天当中，患者会在这两种状态中来回穿梭，直到深夜的来临，才让他们暂时躲避疾病的折磨。

 

会变得这种境况，主要原因是心理失衡、认知错误、意志力不够导致。不是他们不行，而是他们心理原因，心理不够强大。可能别人的一点儿小暗示，或者是一个不经意的行为，就突然会留下一个大窟窿，让他们变得伤心或者躁狂。其实别人根本没有他们理解的那种意思，只不过是由于个人认知错误的原因，才导致这些人出现错误的行为。并且，他们也能意识到自己的反常，但就是无法克服，缺少顽强的意志力。

 

我们可以从下述几个方面进行解决。

 

第一，找到自己的性格所在，切勿来回摇摆。

    有时候，我们完全可以塑造我们的性格。找一个悠闲的时间，我们拿出一张纸和笔，慢慢地回忆过去，看看自己最喜欢哪种自己，然后在纸上列出这种性格的常见表现。由此，我们就可以知道，自己的性格和人格是哪种。那么，在下次遇到某种事情的时候，我们就有意识地往理想人格靠拢。只要经过一段时间的训练，我们就能掌控自己的人格，不会让它们再朝着病态的双相化发展。

 

第二，多鼓励自己，努力克服各种障碍。

    没有什么是不能靠鼓励克服的，尤其是精神疾病，就更加需要鼓励。我们做了一件事情，不管最后结果如何，都要鼓励自己，赞扬自己在处理这件事情当中所付出的艰辛。当一个人的精神上感到愉悦时，大脑就会分泌出快乐物质——多巴胺。它能有效地调节我们的情绪，让情绪变得更加积极和平稳。当我们重复鼓励的行为之后，这些物质就会在我们的大脑中形成记忆，后面就慢慢变成我们新的人格，帮助我们更好地生活。

 

第三，寻求精神、心理科医师帮助，按时服用药物。

双向情感障碍，还是比较棘手的。有时候这个无法从表面进行判断，尤其是抑郁性，这种比较隐蔽，需要专业的医生进行检测。所以，觉得自己有这种障碍的伙伴，可以抽时间前往医院一趟。看看心理医生怎么样解释，或者，实在是担忧的人，可以请求心理医生为自己诊疗，开出药方。心理疾病也有相应的药物，并且，这些药物可以有效地缓解我们的情绪，让我们变得更加地平稳。