什么是自恋型人格障碍
自恋型人格障碍,是一种非常复杂的人格障碍性格,其可用狂妄自大、内心自卑,八个字来具体概括。其主要特征具体表现在两方面,一方面,对自我的认知出现偏差,觉得自我价值过大,另一方面,无论做什么事情,都认为别人应该低自己一等,觉得自身高高在上。在具体情绪上,具备自恋型人格障碍,其情绪总是表现的十分低落,有时会影响到正常工作和生活,严重时,会给社会带来恶劣影响。
造成自恋型人格障碍的原因
1、家庭关系处于两个极端
具备自恋型人格障碍的人,往往是喜欢将某种心理力量滞留在体内的,当外界对自己有不同看法之时,就觉得外界是客体,自身是主体,因此形成了一种自恋。而造成这种人格障碍的原因,最大程度是因为童年经历过于悲惨或者父母过度宠爱。
2、做什么事情都以自我为中心
适当的自信一定是可取的,但盲目自信完全是不可取的,具备自恋型人格障碍的人,往往在日常生活中过分自居,久而久之形成了优人一等的感觉。
3、缺乏共情和换位思考的能力。
在很多时候具备自恋型人格障碍的人,表面上看上去善解人意,愿意和别人平等互动,然而这些都只是一种假象,其实他并不了解别人的境遇,和别人的悲喜也不相同。
4、喜欢听别人的赞美,而他的身边也云集着一群愿意给他特殊照顾的人
如何改变自恋型人格
1、懂得关心和关爱
要想放弃以自我为中心的生活方式,必须要明白一个道理,了解别人的悲喜,和别人产生共情,在别人难过的时候适当的给关心,真诚的用心和别人交流,用一种成熟的爱、温柔的爱,对待他人,让别人感受到自己的善意,让别人也懂得自己的温暖之处。
2、懂得慷慨和大方
以自我为中心,往往是一种将自己孤立起来的生活方式,一种狂妄自大的对人态度,不但不会得到别人的尊敬,相反收到的会是别人的反感,因此无论什么时候,都不应该摆架子,让自己活得更加坦然一些,在别人有困难的时候,伸出力所能及之手,慷慨解囊,自然而然的以自我为中心的观点,自恋型人格障碍就会逐渐减轻。
3、切记眼高手低
具备自恋型人格障碍的人,往往是看到什么事物做什么事情都不愿意亲自动手,而且把一切都想得过于理想化,简单化,甚至在没有做一些事情之前,给人一种早已将事件看透,而这一切都源自于自我的优越感和眼高手低,但实际上如果真正动手起来,又会无法胜任这些任务。因此放弃眼高手低,做力所能及的事,不要总觉得什么事情简单或者自己轻易就能完成。
4、找准定位,认可别人
以自我为中心是一种完全不可取的生活和处世方式,在别人眼中这类人无疑是盲目的,飞扬跋扈的。每个人都是造物者的光荣,每个人都有自己人生的高光,如果仅仅因为自己认为自己高人一等,就轻易否定别人的价值的话,只会让自己陷入自我中心观,无法用一种正确的眼光看待他人。